Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:28Távolság
13.97 km Szint: 301 mTempó
07:29 p/km (8.02 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
107
Maximum
167
Edzésleírás
Csodás idő volt. Verőfényes napsütés. Egy kutyás hölggyel mentem. Szép nyugisan kezdtünk, 150 alatt volt a pulzus sokáig. Pár megállás volt, fotózás, térkép ellenőrzés stb. A bruttó idő:1:51:00 körül volt. Lefele volt egy kis eltévedés, pontosabban elfogyott az út. Onnantól csak óvatosan araszoltunk le. Nagyon jól esett ez a mai futás, jó volt a társaság is.😊
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 301 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:39 | 1 | 08:39 | 6.94 | 35 | 107 | 151 | 129 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 50 | 107 | 167 | 142 | |
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 40 | 113 | 153 | 142 | |
| 00:07:46 | 1 | 07:46 | 7.73 | 60 | 117 | 162 | 148 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 58 | 151 | 163 | 158 | |
| 00:08:14 | 1 | 08:14 | 7.29 | 27 | 107 | 163 | 153 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | 64 | 149 | 167 | 158 | |
| 00:01:07 | 1 | 01:07 | 53.73 | 25 | 151 | 157 | 153 | |
| 00:05:39 | 0.96 | 05:53 | 10.19 | 23 | 133 | 163 | 151 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 41 | 132 | 163 | 154 | |
| 00:07:27 | 1 | 07:27 | 8.05 | 21 | 126 | 164 | 147 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 16 | 135 | 164 | 149 | |
| 00:08:55 | 1 | 08:55 | 6.73 | 6 | 122 | 155 | 142 | |
| 00:10:35 | 1 | 10:35 | 5.67 | 24 | 116 | 160 | 140 | |
| 00:00:38 | 1 | 00:38 | 94.74 | 19 | 129 | 139 | 135 | |
| 00:00:10 | 1 | 00:10 | 360.00 | 18 | 133 | 141 | 137 | |
| 00:05:08 | 0.95 | 05:24 | 11.10 | 9 | 118 | 152 | 139 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 70 | 127 | 149 | 141 | |
| 00:03:31 | 0.95 | 03:42 | 16.21 | 36 | 129 | 149 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1080 napja
...és a heti össz is nagyon jó lett!