Edzésleírás
O-Dkapu "bemelegítés" 22' , 2,55km, 224m em
Dkapu-Rrét Lendületes 27' , 5,52km, 163em, 130sülly (4:53-as ezrek)
Rrét-P-Rózsavölgyi-Darázs-Fülemüle-Mh lassan lecsorogtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:22 | 14.45 | 05:46 | 10.40 | 420 | 0 | 0 | 0 |