Focitimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:09Távolság
6.32 km Szint: 36 mTempó
06:12 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
UB 3. szakasz: 2 és negyed óra pihi után jött az utolsó legrövidebb szakaszom. (Füzfő-Almádi) Ebben volt a legtöbb szint, bár nem sok és alapvetően egy jól futható dimbes-dombos szakasz. Na itt már a combjaimban éreztem az előző futásokat, de most is próbáltam egyenletesen futni. Itt is jónak mondhatók voltak a körülmények, arra semmit nem lehetett fogni. Átlag 6:14 lett ez az etap. A 4. km végig emelkedő volt (6:39), végig futottam és nem is esett olyan rosszul. Utána egy kis hullámvasút, de a vége lejtett, ez volt az ajándék az idei UB-n nekem. Utolsó futás, lejtő, élveztem a végéig, az utolsó másfél km-t bevittem 6 perc alá! Elfáradtam, de az izmok egész jó állapotban vannak!
Ennyi!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 36 m
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.32 | 05:13 | 11.52 | -5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 918 napja
Tökéletes leírás! Örülök, h jól élted meg!