Edzésleírás

Lacával futottunk 25km-t a Szigeten. 4'10"-ről indultunk, de hamar 4' alá keveredtünk. Az első Sziget kör még 20' lett telibe, aztán gyorsultunk 3'50"-re. Sajnos víz híjján muslincákkal kellett frissítés gyanánt beérnünk. Ez Lacának annyira nem tetszett, hogy az 5. körben már lelassított agyhalálra hivatkozva :)))

Én már nem voltam magamnál, úgyhogy felgyorsítottam a maratoni tempómra, és az uccsó kör 3'30"-35" iramban ment végig. 

Ennek nagyon örültem, hiszen csak két napja volt az esti fm, ami azért elég megterhelő volt. 

Most viszont már pihenek a vasárnapi maratonra....

2 hozzászólás

lapiszorny 5088 napja

Már annyit hallottam Rólad, sőt egyszer már kezet is fogtunk (a Margitszigeten), úgyhogy most vettem a "bátorságot" ....... :-)

Szóval ez a tempó igazán méltó egy "gepárdhoz" ...... de,hát ez természetes,gondolom. ;-)

 

cseha 5088 napja

Ebben az időben a szigeten, ennyit, ilyen tempóban! Ha nem Ti lettetek volna, megdöbbenék! Így csak simán gratulálok!