Gebregab 38 km Futás 2010-07-25-n 16:00-kor

Gebregab futás

2010.07.25 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:28:00

Távolság

38 km

Tempó

03:54 p/km (15.41 km/h)

Edzésleírás

Kifutottam a Szigetre, majd előbb Danival, aztán Gyugyóval lendületes tempófutás. Kicsit könnyedebb iramra számítottam, de láttam, hogy a többieknek is jól megy a futás, ezért folyamatosan egyre gyorsultunk.Az utolsó 2 körben már szinte végig 3'35"-ben hasítottunk. Fél kör levezetés, majd hazafutás Csattogival és Pollival.

Jó futás volt, szeretném minél előbb megismételni, remélem akkor már Dr. Laca is beszáll hozzánk! :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:28:00	38	03:54	15.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pleko 5075 napja

Jól nyomtátok...Grat...

Gebregab 5076 napja

Oké, várom! :D

FutoToMo 5076 napja

Egyből itt a futó idő és nyomod a lendületes hosszúkat mi? :D :D Mi lesz, ha OB-ig ilyen idő lesz? :P ;) Augusztusban leszek fennt majd egy picit, akkor csatlakoznék egyszer ;) Addig is jó készülést ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.