Gebregab 21 km Futás 2010-08-05-n 19:00-kor

Gebregab futás

2010.08.05 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:00

Távolság

21 km

Tempó

04:09 p/km (14.48 km/h)

Edzésleírás

Zsebi kíséretében elfutottam a Szigetre, ahol a gepis edzést megtartottam. 3 kört futottunk, amiből az első laza volt, a második erősebb, és végül a harmadik kellemesen lendületes. Szuperül ment a futás, a pulzusom eddig még nem tapasztalt alacsony értékeket mutatott: pl. 3'20" iramnál 169-es átlagot, ami elképesztő.

Ezt egy korsó sörrel meg is ünnepeltem, éljen-éljen!!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:00	21	04:09	14.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.