Morning Trail Run2023.06.04 Vasárnap, 10:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:52

Távolság

10.15 km Szint: 168 m

Tempó

06:59 p/km (8.59 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
101
Maximum
162

Edzésleírás

Vasárnapi laza 10km terep Brigivel. Felfedeztünk egy tök új utat. B.B. (masszőr Brigi) ajánlotta ezt az utat még korábban. De csak most volt olyan alacsony a Huta patak vítszintje, hogy át is tudjunk rajta menni. Egészen jól futható volt az út. A ritkán járt szakaszokon volt kissé gazos. Ha még futottunk volna egy km-t, beértünk volna Hutára. (na majd legközelebb).

Kb a vége előtt másfél kilométerrel kiment a bokám. Olyat reccsent, hogy még Brigi is megilyedt. De nem volt olyan nagy a baj, végig bírtam futni a maradék részt.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 168 m

Átlagos pulzus: 146 bpm

Átlagos lépésszám: 78

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:44 1 07:44 7.76 13 0 0 0
00:06:14 1 06:14 9.63 11 0 0 0
00:09:37 1 09:37 6.24 104 0 0 0
00:07:22 1 07:22 8.14 45 0 0 0
00:06:38 1 06:38 9.05 1 0 0 0
00:06:19 1 06:19 9.50 -1 0 0 0
00:06:13 1 06:13 9.65 -32 0 0 0
00:07:42 1 07:42 7.79 -115 0 0 0
00:06:04 1 06:04 9.89 -10 0 0 0
00:05:55 1 05:55 10.14 -12 0 0 0
00:01:04 0.15 07:07 8.44 -3 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!