Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
16 km Szint: 200 mTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés a Sirály lépcsőnél. Valójában Ripettiről nevezték el a lépcsőt Király lépcsőnek, de mostanára sajnos politikailag úgy látták jónak, hogy legyen inkább Sirály. Nem baj, ettől még jól ment az edzés, főleg Ripinek. Miért mindig Ripiről van szó?!... :))))
A lábában lévő üveg-képződmény egyébként visszafogottan fájásnak indult. Egyelőre egy pontban, ha jól emlékszem. 8 kört futottunk a Sas-hegy oldalában, minden körben 2 beleerősítéssel, majd 6-8db 100m-t viszonylag gyorsan.
Elég erős edzés volt, a 8 kört kerek 31 perc alatt abszolváltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 16 | 04:41 | 12.80 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csattogoboka 5032 napja
Edzőbá! Ma nagyon elemedben vagy. Nem fáradtál el eléggé?!
Gebregab 5032 napja
Hát ennek szívből örülök! :)) Legyek inkább legenda, mint fenn a tetőn gerenda... ;)
ripetti 5032 napja
Mész mint a gőzhenger Edzőbá!!! És tényleg nagyon jó edzés volt.
Amúgy rákerestem google-ön arra, hogy 'edzőbá' a képeknél és a II. oldalon legelöl a Te képed van. Illetve nagyon sok találat mutat az edzésonline-ra, erre a szóra keresve. Legenda vagy, na.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lójer 5032 napja
Nagyon jó edzés volt, köszönjük!!! Ugyan egy párszor elsuhantál mellettem, de ez így van rendjén. (Amúgy Ripi szólt, h mondjam meg Neked, h csak magamnak vagyok Leó. Valami Sziránó nevű pasi monológját hozta fel példaként)