Jászay Gábor 1.69 km Futás 2023-11-21-n 17:58-kor

Jászay Gábor futás

Afternoon Run2023.11.21 Kedd, 17:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:08:51

Távolság

1.69 km Szint: 5 m

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

112

Maximum

172

Edzésleírás

Elkezdtem egy Garmin edzős (Jeff Galloway) edzéstervet.

5 percet kellett futni "üveghangon". 4/km volt a terv, azonban ezt nem igazán bírtam tartani, folyamatosan lassultam, a végén már 4'20" lett a tempó. Átlagban 4'10" lett a tempó. Rendesen kifulladtam.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 5 m

Átlagos pulzus: 151 bpm

Átlagos lépésszám: 79

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:46	1	04:46	12.59	-2	0	0	0
00:04:05	0.69	05:55	10.14	1	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.