Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:36:58

Távolság

28 km Szint: 200 m

Tempó

03:28 p/km (17.33 km/h)

Edzésleírás

Velencei tó kerülés:

Csak a szokásos, 15 perc késés (ami a 20 perc melegítéssel már több mint fél órára duzzadt), fél kiló szárnyashangya nem csak a szemembe, de főleg oda, az északi part mérsékelten kellemes lankái....  

De nem panaszkodok, ezen kívül minden ideális volt, még az idő is! A futás elején nagyon gyors iramot futottam (ill. a végén is) mivel a túloldal kaptatós szakaszain nemegyszer mértem be 4 perc körüli kilométereket, amik csúnyán húzzák lefelé az átlagot. Pedig ezeken a részeken is tartottam a 175 körüli pulzust, sőt néha feljebb is mászott.

Kincső, aki bicajjal kísért többször frissített vízzel, és mellesleg készített rólam egy raklapnyi fotót. Ezt láthatóan igen élvezte, sztem nem is unatkozott, mert ha épp nem engem fotózott, akkor telefonon beszélgetett. Többször elhangzott az a mondat, hogy "Most épp az edzőmet kísérem, aki a Velencei tavat futja körbe..."

Szóval igen szórakoztató volt ez a futás, de nehéz is. A megfázás még mindig éreztette hatását, szerintem még nem vagyok túl rajta. Illetve a héten ez a negyedik -igaz, a legerősebb- gyors futásom. Lassan el kell kezdenem visszavenni a tempóból, és az edzésekből. 

Két hét, és maraton OB!!!

6 hozzászólás

kincsoo 5035 napja

én már csak ilyen elfoglalt üzletasszony vagyok:-)

ripetti 5036 napja

Megint nagyot futottál. Edzőbá!

idiot 5036 napja

Kell EU-raklap? Van!
A futás pedig, nagyon jó, ... mások érdekében nem írnám le a véleményem, nehogy hitevesztettek legyenek!
BéBu?

ezell 5036 napja

:-) Eurós raklap?

mjoci 5036 napja

Gratulálok.
Remélem trafipaxos képek nem készültek rólatok.:))

Blue 5036 napja

Hajrá Gebregab! :)
Szép tempó volt amiel elhaladtál,mentem volna veled de arra a kis szakaszon már nem akartalak zavarni! :)))