Attila futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:24:01Távolság
21.1 kmTempó
03:59 p/km (15.07 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
Ászár-Tárkány félmaraton. Jól ment a futás. egy 6 fős bolyt vezettem a fordítóig. Ott már csak ketten maradtunk egy sráccal. Végig én vezettem, a végén lehajrázott a korcsoportom beli srác. Ez nem igazán zavart, mert csak a tempó volt a lényeg. Sajnos visszafelé a kilométerek rosszul voltak kimérve. 21 km után még majd két percet kellett futni. A múlt heti NIKE-tól 1,40-el jobb idő. Absz. 5 hely, korcsoportban 2. hely. A harmadiktól, Szemán Janitól csak 10 mp-et kaptam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:43 | 5 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:20:04 | 5 | 04:01 | 14.95 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:18:48 | 5 | 03:46 | 15.96 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:19:47 | 5 | 03:57 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:05:38 | 1.1 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
farkass74 5028 napja
Most látom, hogy mekkorákat mentél!!!! Óriási vagy! Hajrá-hajrá Spori!