Edzésleírás
Ablaktörlő - váltott lábnyújtások plafon felé
Tenyerek tarkón, törzsemelés - törzs + láb váltva - törzs + mind2 láb - lábak 90 fokban + törzs srévizavé + le - uez + lábnyújtás talppal simi + le - uez, átforgással, nem teszem le a törzset.