hencs007 aerobic

Gerinctorna - has2024.01.21 Vasárnap, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Edzésleírás

Ablaktörlő - váltott lábnyújtások plafon felé

Tenyerek tarkón, törzsemelés - törzs + láb váltva - törzs + mind2 láb - lábak 90 fokban + törzs srévizavé + le - uez + lábnyújtás talppal simi + le - uez, átforgással, nem teszem le a törzset.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!