Edzésleírás
Végre kijutottunk a Szigetre Tomival. Az első fél kört lazán, utána 2 kör normál iram, majd fél kör lassú levezető. Rég nem futottam már ennyit így kellemesen elfáradtam! Szó szerint pont belefutottunk a reggeli METRO futásba.
Első kör 30:45, második 29:15, a hamradik meg a maradék :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:54 | 16.05 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Királyok vagytok - főleg Szabi bácsi a már-nem-fájós lábával! :)
ez most dumálós futás volt, annak meg nagyon jó ez a tempó.
nade versenyen se ment volna most sokkal jobban, ezebben a szomorú :o)
Nee! Nem edzésen kell odatenni magát a versenyzőnek, hanem versenyen. A tegnapi láb után örülj, hogy tudtál futni:)
Húú ez így csak 5:36-os tempóra jön ki ?? Ez most lelombozott..
Leo 5009 napja
szerintem nem is fájt neki soha, csak sajnáltatni akarta magát :)