Enugu Úszás

Morning Swim2024.04.21 Vasárnap, 06:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:08

Távolság

4 km

Tempó

23:02 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

Duna Aréna 25

400 bem
8x100 gyors tüdő (1-4. 5-ös, 5-6. 7-es, 7-8. 9-es)
450 gyors bójával (500-at akartam)
5x100 hát ellenállással 1:43,40,39,42,39
500 gyors közepes
5x100 mell ellenállással 1:51,52,53,52,49
500 gyors oda tempószámolás, vissza technika
350 lev.

A hát egész jól ment.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:41 1 20:41 2.90 0 0 0
00:24:36 1 24:36 2.44 0 0 0
00:23:02 1 23:02 2.60 0 0 0
00:23:03 1 23:03 2.60 0 0 0
00:00:46 0 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!