Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:42Távolság
3.97 km Szint: 15 mLépésszám: 1798
Tempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
111
Maximum
190
Edzésleírás
Na, ez odabaszós volt.
A bemelegítés után jött a "Magic mile", azaz 1,61km lefutása "üveghangon".
Erősen kezdtem, 3'50"-es tampóval, de éreztem, hogy ez sok lesz, így óvatosan lassítottam 4'10"-ig, de így is meglett 4'05"-ös tempóval. A végére annyira elfáradtam, hogy sétálni is alig bírtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 15 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1.01 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.99 | 04:09 | 14.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 0.97 | 07:02 | 8.54 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
