Edzésleírás
Ma az újonnan épült bringásúton futottam. Örülök hogy végre megépítették, nemcsak hogy cajgázni jó, de gyalogolni és futni is végre normális körülmények közt lehet egészen a vasútig. Első 2 km-t lazán futottam, majd bár nem esett jól, az előre eltervezett iaramjátékot csináltam. Fájt a pár hete nagyonmegbokasüllyedt lábam :(, egészen a combomig sugárzott. A héten házidoki, mert tényleg szörnyen néz ki. Azt hiszem a héten többet nem is erőltetem a futást.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:20 | 8 | 05:18 | 11.34 | 50 | 0 | 0 | 0 |