Edzésleírás
Pierre-el egy igen gyors Citadellás futást csináltunk, aminek a lényege, hogy egy gyors-egy lassú köröket váltogattunk. Máshogy akartam, de jó volt így is. A lassú körök 3'15" körüliek lettek, a gyorsak 2'33" és 2'45" között változott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 16 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |