olga erősport

Reggeli edzés2024.11.05 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

24 kg

Edzésleírás

Falnál állva karok kinyújt, hát hozzásímit, rossz.
50 swing 24 kg (20+15+15, nagyon pici pihi)
8 percig, minden percben 7-7 snatch 10kg.
15 percig: 3 press, 3 evezés, 3 guggolás, 2x10kg.
10 percig minden percben 10s swing 24kg, utána pihi.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!