Edzésleírás
Falnál állva karok kinyújt, hát hozzásímit, rossz.
50 swing 24 kg (20+15+15, nagyon pici pihi)
8 percig, minden percben 7-7 snatch 10kg.
15 percig: 3 press, 3 evezés, 3 guggolás, 2x10kg.
10 percig minden percben 10s swing 24kg, utána pihi.