Gebregab futás

2010.11.07 Vasárnap, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:15:00

Távolság

50 km

Tempó

03:54 p/km (15.38 km/h)

Edzésleírás

50 km-es OB. Sikerült nyerni, de agyilag nehezen viseltem az 53 kört. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:15:00 50 03:54 15.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

cseha képe

cseha 4966 napja

Újra, ismét és megint gratulálok!:)))

pleko képe

pleko 4969 napja

Szép volt Gebre!

 

Tutu képe

Tutu 4969 napja

Csak csatlakozni tudok az előttem szólókhoz: nagyon nemnóóóórmális, de gyönyörű szép, mondhatni "szédítő"  teljesítmény! :))

Gratulálok!! :)

Levicopter képe

Levicopter 4969 napja

Gratulálok!! Úgy húztál el mellettünk mint egy Ferrari!!

cica66 képe

cica66 4970 napja

Nagyon szuper!!!GRatula!!!

Picikocka képe

Picikocka 4970 napja

53kör? ez majdnem olyan beteg, mint maratont 400m-es páláyn futni (és van, aki megtette). Gratulálok!!!!!!

Tücsi képe

Tücsi 4970 napja

Gratulálok!

53 körbe ilyen tempónál nem szédültél el? utána kellett volna egy egyenest futni:-)

adam.sipos képe

adam.sipos 4970 napja

Gratulálok!

marky képe

marky 4970 napja

HI Gabor, brutál! nagyon gratulálok, iszonyat nagyot mentél, az első 10-15 körben néztünk, szurkoltunk neked, már akkor látszott, hogy nagyon komoly időd lesz. A szervezés megmosolyogtató volt a jó kis BSI rendezvények után :)

Littleyu képe

Littleyu 4970 napja

Nemnormális! :)

Gratulálok! Szép munka, Edzőbá! :)

A körözgetést meg csak szokjad... :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!