mirko 3.3 km Futás 2010-11-11-n 13:15-kor

mirko futás

2010.11.11 Csütörtök, 13:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:13

Távolság

3.3 km Szint: 100 m

Tempó

07:20 p/km (8.18 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

143

Maximum

155

Edzésleírás

Dömörkapu felé két kör. Bringa után rögtön váltás, az első másfél kilóméteren olyan ólom lábaim voltak, hogy az már tankönyvbe illik. Kis belesétálással és nyújtással próbáltam helyrerakni. Végül elmúlt és tartottam a tempót. Fennt az ösvényen 7 perces kilik voltak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:13	3.3	07:20	8.18	100	143	155	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.