Attila futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:29:26Távolság
21.1 kmTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Balaton maraton. A harmadik futás egy félmararaton. Szerencsére nem volt hőemelkedésem a rajtnál. Korábban 1:30-at terveztem. Nyugisan kezdtem alacsony pulzussal. Szép egyenletesen ment a futás. A füves részen és a parton egy kicsit lassabban, a házak között egy picit gyorsabban. Az első kör 43,28 lett. A második kör is ment simán. Aztán 15 után hirtelen elment az erő. Onnan szenvedés mire beértem a célba. A második kör az utolsó 6 km miatt 45:58. A pulzus nem volt magas. Kár betegség miatt. Bár ezen a versenyen mindig futottam félmaratont, de ide még visszajövök ezt maratont lefutni - egészségesen. pm:5:08
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:27 | 5 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:20:44 | 5 | 04:09 | 14.47 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:20:47 | 5 | 04:09 | 14.43 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:22:32 | 5 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:04:56 | 1.1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
levix 4965 napja
Naqgy gratula.Jó volt veled menni.
K.Gergő 4965 napja
Szép eredmény így is, hát még ha 100% vagy!!! Gratula!
running Laca 4966 napja
Gratulálok!! Így is szép idő nagyon!
pecsenye 4966 napja
gratulálok! bár csodálkozom, h betegen bemerted vállalni a versenyt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jakusjani 4965 napja
Hihetetlen vagy,elismerésem!