Szab 2.6 km Úszás 2010-12-10-n 17:00-kor

Szab Úszás

2010.12.10 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

200m vegyes bem, 400m sima gyors bólyával (7:04), 4x50m gyors láb (1:57, 1:47, 1:43, 1:39), 200m oldalsúrolásos gyors, majd 15x100m időre, 2 perces indulással. Elsőt lazára vettem hogy felmérjem kicsit a terepet, 1:42, majd a második 1:36. Ezután volt egy-két 1:34-es, majd sikerült lemenni 1:31-1:32-re, a legtöbb itt volt, az utolsó pedig csőmaxon 1:27. 100m vegyes lev. Kifáradtam, dehát ez is volt a cél :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo 4945 napja

karaly

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.