Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:40Távolság
15 km Szint: 1 mTempó
05:31 p/km (10.89 km/h)Edzésleírás
Gyenge szélben kezdtem, és egyre fokozódó hóesésben, ami kezdetben kellemes volt, a futás vége felé már kicsit problémás volt a 2-3 cm hó.
Ma 4,5 kört futottam, az első körnél volt 10 mp előnyöm, a másodiknál nulszaldós voltam, a 3. nál 10 mp hátrányom. Az utolsó kőrnél már éreztem, hogy lassúlok, belehúztam, de picit késéssel értem a célba.
Táv 15 km
Célidő: 1 óra 22 perc
valós idő: 1 óra 22 perc 40 mp
Sebesség (átlag) 10,9 km/h
iram: 5 perc 30 mp
A mai edzés teljesítve a táv szempontjábó, az iramot picit fokozni kellene
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:40 | 15 | 05:31 | 10.89 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4945 napja
válaszoltam a kérdéseidre az edzésnaplómban. :)