Szab futás

2010.12.12 Vasárnap, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:42

Távolság

22.4 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Edzésleírás

4 kör a Szigeten Leoval és Sipivel (+ Erstétől ki és befutás). Nem fáradtam el, jó volt közösen, végigdumáltuk az utat. Tegnap du/este leesett 5-6 cm friss hó, de ma reggelre alig maradt, és a 2 óra alatt az a kevés is elolvadt, mocsok egy idő volt a Szigeten. Vittem kulacsövet + egy még nyárról megmaradt fél-gélt :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:42 22.4 06:06 9.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

adam.sipos képe

adam.sipos 4931 napja

Köszi, jó volt együtt futni!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!