Edzésleírás
1.hét/1.nap:
7db fekvőt. 9db felülés, 9db fej-lábemelés 1p. pihi
7db fekvőt. 9db felülés, 9db fej-lábemelés 1p. pihi
5db fekvőt. 6db felülés, 6db fej-lábemelés 1p. pihi
4db fekvőt. 6db felülés, 6db fej-lábemelés 1p. pihi
6 fekvőtámasz, 9db felülés, 9db fej-lábemelés
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |