mirko 2.3 km Úszás 2011-01-21-n 06:10-kor

mirko Úszás

2011.01.21 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés majd, 50 és 100 sprintek következtek. Próbáltam bukófordulóval fordulni, de nem volt valami fényes. Végüli nem fulladtam meg egyszer sem ami pozitív.

A végén viszont tudtam gyakorolni a fordulót, (egy mogyis lány segített, sajnos nem tudom a nevét) és végül kezdtem ráérezni. Viszont rengeteget kell ezt gyakorolni (2-3mpt is számít egy jó technika)!!!

Minden edzés után tíz perc gyakorlás.

A titok nyitja az volt, hogy a bukfenc után rögtön a felszínre kell hoznom a fejem, mintha levegőt kellene vennem. Így nem süllyedtem el.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.