nalacy futás

2011.02.13 Vasárnap, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:23:45

Távolság

25.5 km Szint: 65 m

Tempó

05:38 p/km (10.64 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Három nyócker kör, na nem az igazi dzsumbuj része, Hungária- Kerepesi - Fiumei- Orczy- Üllői- Könyves Kálmán- Hungária. Edzőpartner 5:40/km-re állítva, csak az első pár méteren volt előttem, jó neki a gombnyomásnál kapásból a beállított tempót futja. Próbálgatom magamat mi az, amit még a bőven kellemes kategórián belül bírok, talán összejön.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

21 hozzászólás

dildi képe

dildi 5078 napja

Mitől ne jönne össze, ne viccelj már!!! Nagyon szépen haladsz, a versenyeken meg majd csak a füstöt látjuk utánad:)I) Egészségedre!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5079 napja

Bravó Laci, ez pont volt az egész hétre!

mateve képe

mateve 5079 napja

Nagyon-nagyon ügyes vagy! Kalap emel-emel-emel....... :)))

jeszi képe

jeszi 5079 napja

Elismerésre méltó munkát végzel! Amilyen a vetés ... lesz itt aratás böven.

eszko képe

eszko 5079 napja

Gyorsulsz, figyellek! Grategs!

pecsenye képe

pecsenye 5079 napja

nagyon szép hetet tudhatsz a hátad mögött, a lábaidban. gratula

pleko képe

pleko 5079 napja

Laci ez tényleg szép teljesítmény és a heted is tiszteletre méltó...gratulálok!
...májashurka képe

...májashurka 5079 napja

azért én örülök hogy magadba buheráltad azt a kütyüt!

ha megbántottalak bocsánat! :-)

NincsMeSE képe

NincsMeSE 5079 napja

Gratula Laci, nagyon szép volt a mai is, és az egész hét is! Egészségedre és jó pihit! :-)

galagyuri képe

galagyuri 5079 napja

Micsoda "terepet" választottál....Talán nem a legjobb, nem úgy mint az edzésed! Ezek nagyon sokat hoznak, csak igy tovább!

plekoklári képe

plekoklári 5079 napja

Ejha,  nagyon szép az egész heted!!

Gratulálok, és Egészségedre!

...májashurka képe

...májashurka 5079 napja

 kilök be, és hogy állítod le magad, nekifutsz a falnak? :(((

...májashurka képe

...májashurka 5079 napja

... hát mondom én, könnyű annak kiben lendkerékvan! :-)))

csetbalu képe

csetbalu 5080 napja

grategészség Laci, ismét jó kis mutatványt hoztál össze:)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5080 napja

Nagyon szépeket futsz!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 5080 napja

Szép hosszút futottál jó tempóban,és nagyon jó pulzuson,gratulálok hozzá,és az egész hetedhez!

áki képe

áki 5080 napja

Méltóképpen zártad ezt a hetet, elég hosszút igen jó tempóban. Szép!

prókátor képe

prókátor 5080 napja

Na ez szép volt ! Grat!

Shrek képe

Shrek 5080 napja

Szerintem ez nagyon jó, a versenyen bőven alatta leszel. Grat!

levix képe

levix 5080 napja

Gratulálok a hetedhez,és atempód is minnél szebb.Szép napot.

 

NoHa képe

NoHa 5080 napja

És ismét egy vasárnap "hajnali" hosszútáv :) Le a kalappal! Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!