mirko 0.2 km Úszás 2011-02-14-n 07:00-kor

mirko Úszás

2011.02.14 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:10:00

Távolság

0.2 km

Tempó

50:00 p/km (1.20 km/h)

Edzésleírás

bukóforduló és delfin gyakorlás

bukóforduló egész jól megyeget, már edzés alatt is. Abban kell fejlődni, hogy eltaláljam a fordulási pontokat különböző tempóknál. Többször volt olyan, hogy tempósan úsztam rá a fordulóra és túl közel kerültem.

Delfint előszőr hátratett kézzel gyakoroltam úgy, hogy a fej indította a mozgást. Ez működött is, de előretett karral már szerencsétlenkedés lett belőle. Úgy éreztem, hogy csak rugdosok, és nem pedig testből indul a mozgás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:00	0.2	50:00	1.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.