Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:30Távolság
4 km Szint: 1 mTempó
06:38 p/km (9.06 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma nagyon laza futás volt, viszont a változó irányú közepes erősségű szélnek nem örültem, sokszor kaptam szembeszelet.
Ma kellemes meglepetés ért, tegnap este sokat ettem a munkahelyen, sok sütit is ettem ( képviselőfánk lekvárral, pohárkrém) ma mikor rááltam délben a mérlegre (ruhában) 76 kg mutatott a mérleg (175 cm magas vagyok), pedig azt hittem, hogy 80 kg közelítem.
A versenyekre 74-75 kg szeretnék elérni (ruhában) tehát gyakorlatilag nem nagyon akarok leadni a mostani súlyomból. Viszont a hasamból szeretnék leadni, úgy hogy szinte ne csökkenjen a súlyom. (1-2 kg minusz csak)
Majd meglátjuk!
Holnap 12 km, a hétvégi hosszúfutás 26 km van tervbe véve, a hétre összeségében pedig 68 km!
Persze egy kis melegnek örülnék. Ma figyeltem, hogy néhány helyen még vannak tenyérnyi hófoltok, pedig csak 4-5 cm hó volt még 2 hete....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:30 | 4 | 06:38 | 9.06 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4879 napja
Nagyon szépen köszönöm Kriszti kedves!
Bense Kriszti 4879 napja
Nagyon szépen alakul a naplód! Hajrá Feri!
Czeglédi Ferenc 4880 napja
Nagyon remélem én is, de remélem, hogy jeges járda sem lesz....
Tündüs 4880 napja
és érkezik újra a havazás, legalábbis felénk jósolják. Ma is szakadt egy picit a hó, de szerencsére elolvadt. Azért remélem a hosszú futásodnak nem tesz be egy kiadós havazás a hétvégén.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4879 napja
pihenőnap jelentése: olyan nap amikor nincs edzés az edzéstervben. ettől még nem kell egész nap csak ülni a székben!!