szuszu 17.6 km Futás 2011-02-20-n 17:40-kor

szuszu futás

2011.02.20 Vasárnap, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:08

Távolság

17.6 km

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Parkolóból futás a Margitszigetre, ott három kör, majd vissza a parkolóba. Direkt lassan futottam az elején, próbáltam magam a 6 perces kilométerekre belőni. Az első két kör könnyen ment, aztán a harmadik elején begyorsítottam, mert úgy éreztem jól megy a futás, de a kör felénél elfáradtam és a végén megint lassan kellett futnom. Nem is én lennék, ha végig bírnám tartani a lassú tempót. Mindenesetre büszke vagyok magamra, hogy lefutottam az idei eddigi leghosszabb távomat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:08	17.9	06:06	9.84	0	0	161	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100

Egyéb Crane futókabát

Nike Thermo futónadrág

Asics Gel-Stratus 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.