nalacy 10 km Futás 2011-02-23-n 17:30-kor

nalacy futás

2011.02.23 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:08

Távolság

10 km

Tempó

04:43 p/km (12.73 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

A tavasz estére sem jött meg. Feleségem sétálni akart, így elbattyugtunk a Stadionhoz a szoborparkba, én nekiálltam futni, ő pedig az ellenkező irányba sétálni. Elég sokszor találkoztunk, de nem szurkolt, hogy hajrá, húzz bele! Futottam 18 kört meg egy picit, hogy kilegyen a 10 kili, bírtam volna többet is, de egyrészt ez bőven a jóleső határon belül volt, másrészt meg elég veszélyes a pálya, van rajta két víz által kimosott rész, meg az enyhe idő idején valakik rendesen feltúrták, ami most megfagyva igen bokaficamra hajló lábnyomokká vált.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:08	10	04:43	12.73	0	0	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

NoHa 5013 napja

Nekem is ez jött le, hogy a motiváció azért sokat számít! :) Hatalmas respect! Grat!

Shrek 5013 napja

Máskor is vidd el magaddal az asszonykát, doppingnak nagyon bevált! Vagy lehet, hogy inkább bosszantott a nemszurkolásával?

ORBEA ORCA 5014 napja

Nagyon szép tempót futottál ebben a hidegben,gratulálok!

pleko 5014 napja

Áh...most látom miről maradtam le! Ez igen...nem semmi tempót zúztál! Gratulálok!

levix 5014 napja

Hü-ha de megtekerted.Leszz az idén szép félmaraton.Grat.

mateve 5014 napja

dildi :D:D:D bemutató volt..?

Egészségedre, naaaaagyon szélvész voltál!!!!

dildi 5015 napja

Emberkedtünk anyuka előtt??? Remélem neki is tetszett a tempód!!?? Gratula és egészségedre!

HarcsaBarna 5015 napja

Hát igen, egyetértek az előttem szólókkal!

jeszi 5015 napja

Grat! Ez igen szép!

áki 5015 napja

Huhh, ez igen! Be kell látnom, hogy most nem szívesen hívnálak ki egy futóversenyre :-)

eszko 5015 napja

Jézus, ez meg mi? Nagyon jó! Király vag, grat!

csetbalu 5015 napja

nem szédültél el?:) hihetetlen tempót zúztál, GRAT:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.