nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:08Távolság
8.1 kmTempó
05:20 p/km (11.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nagyon jó volt a mai futás. Egy kis bemelegítő kocogás után futottam két gyors kilit (4:25/km), majd újra lazán a többit. Ma csak ennyi volt tervezve, ragyogó (az elmúlt időszakhoz képest) időben remekül éreztem magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:08 | 8.1 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
bintamas 4956 napja
Debrecenben találkozunk. Ha szabad javasolnom: szerdán és csütörtökön tarts pihenőt.
galagyuri 4956 napja
Kell az ilyen! Nagyon gyorsan "hat"! Csak pihend ki. Egészségedre!
NoHa 4957 napja
Szép!! Ez már tempó kérem! Látom Áki után kipróbáltad te is :) Nekem ezek a gyrosítások olyan fájdalmas edzések, tuti meghagyom nektek! :)
Kellemes 7végét! Szurkolj nekünk holnap!
Shrek 4957 napja
Rád is fér egy kis lazítás az előző hetek után! Szép napot! (Azért nem lennék meglepve, ha holnap ez a hét is kikerekedne 100-ra!)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
prókátor 4956 napja
Hú! ez szép futás és tempó volt! grtatula!