yeppster futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:54:51Távolság
28.31 km Szint: 30 mTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mc-Balcsi-Gyenes-Vonyarc-Györök-Golfház-vissza-Keszthely-Helikon Hotel-vissza-Gyenes-vissza-Mc
3fokban indultam, -3lett belole a vegere. Gyenge szembeszél, meglepően nem a szokásos balatoni dél-nyugati, hanem a vastagabb északi fujdogált.
Frissítésnél bevált az új csodafegyver: sportszelet (persze nyáron elolvad majd) Egy 2perces frissitő megállás.
Normál tempó, semmi kapkodás, reméltem több km jön össze. Sajna a nappal nekem is lement a futókedvem.
Ikerkaszat szerint ez túl "nőiesre" sikeredett. Jöjjön most akkor egy férfias leírás: Futottam, megizzadtam, rámsötédett, hazamentem, most "sörözöm". :D:D:D:D
Nem is lett rossz futás reggeli vérvétel és hasmenés után:D
Ja es jelentem -10kiló:D:D:D:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:54:51 | 28.2 | 06:12 | 9.68 | 30 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ikerkaszat 4865 napja
Az összes cipőd ragyog:-) Nem jön ám márciusban a Mikulás, hiába várod 7 pár cipővel!:o)
ikerkaszat 4866 napja
Csütörtökön besegítek a kilométergyűjtésben... Ügyes vagy!:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 4865 napja
A cipőket is ápolni kell ám:D