nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:11Távolság
12 km Szint: 220 mTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Jánoshegyi úton a Normafa buszfordulóig és vissza. Időjósok szerint innentől kezdve fokozatosan jön a jó idő. Ideje. Körülmények mint tegnap, a mai viszont sokkal jobb érzésekkel töltött el, a napocska erőlködött korán reggel ezerrel, remélem eredménye is lesz a küzdelmének. Ha lesz időm napközben beírom a következő 7 napra a terveimet, akik lustálkodásra (pihenésre) akarnak rávenni, lássák: is-is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:11 | 12 | 05:41 | 10.56 | 220 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
ORBEA ORCA 5002 napja
Abszolúte egyetértek Galagyurival,lásuuk azt a rugalmas edzéstervet:-)
Szombatra pedig hozd a legjobb formád!:-)
áki 5002 napja
Kitartást kívánok az edzésterv megvalósításához! A szombati félmaratonra kíváncsi leszek. Van egy tippem, utólag majd megírom mennyi :-)
plekoklári 5002 napja
Egészségedre! :)
levix 5002 napja
Szép tervek.De szerintem nagyon szerény vagy a félmarcsit illetően.Sok sikert.
Szőlőszem 5002 napja
Egészségedre. Délután már volt bőven napsütés is:)
galagyuri 5002 napja
Na majd kivancsi vagyok a tervedre! Ne hagyd magad befolyásolni! A jó terv rugalmas, futásban nem baj a kicsit konzervativ tervezes!
NoHa 5002 napja
Hát nem tudom, nálam a pihenés az láblógatás! :))) Az előttem szólóhoz csatlakozom...mi ez a halovány félmaratoni terv? Ennél jóval több van benned!!! Így valóban nem kell kiköpni a tüdődet (nekem sikerült) :))
Shrek 5002 napja
Én szívesen megnézném az utána következő öt napot is! A félmarcsiban miért hagytál tíz perc tartalékot? Szép napot!
mateve 5002 napja
:D:D:D Ez a hideg már szinte nem is olyan hideg, mint az eddigiek voltak....ez már tavaszillatú (felénk helyenként trágyaszagú o:) ).....
Egészségedre és szép napot!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 5001 napja
Hát, már nagyon várjuk a tavaszt, de látom szép telet zártál! Nagy gratula Laci, jó éved lesz!