Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:00Távolság
18 km Szint: 150 mTempó
04:03 p/km (14.79 km/h)Edzésleírás
Épp ment le a Nap, 20 percet a tengerparton futottunk, majd egy jó nagy dombra fel, ami lezárt terület volt. Ennek ellenére két helyi lány sétafikált le a domról, meg egy angol bicajossal találkoztunk. Semmi összefüggés, csak megemlítettem :)) Ahogy viszaértünk a partra, próbáltam a leejtőn felvett iramot tartani. Szabit el is hagytam. Gyors-lassú váltakozást játszottam, igazán jó volt :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:00 | 18 | 04:03 | 14.79 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Picikocka 4856 napja
Hogy megy a melegben????
Itthon nagyon furcsa a büdös és a hideg, de mire hazaérsz meleg lesz :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4856 napja
Egészségedre! Stílusosan CYPRESS HILL-t kéne közben hallgatnod, tudom az nem Therion !! :)))))