szuszu futás

2011.03.20 Vasárnap, 08:31:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:41:29

Távolság

16.9 km

Tempó

06:00 p/km (9.99 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Balaton Szupermaraton 4. nap 1. szakasz.

Az úgy volt, hogy: reggel nagyon nem volt kedvem kimenni a hidegbe, főleg, amikor megláttam, hogy még a hó is szállingózik. Közben ideges voltam amiatt is, hogy akkor most 8-kor van rajt vagy fél 9-kor. Szerencsére Füreden kisütött a nap és ott volt a sok kedves ismerős, szóval megjött a kedvem a futáshoz. Az is jó volt, hogy kialudtam magam és izomlázam sem volt. Az 5. km-nél még 6 perc alatt volt az átlagom (28:50), de az ivásnál megálltam kicsit, ezért a 10. km-nél már éppen, hogy csak 6 alatt voltam (59:57). Legjobban az 5 és 10 közötti szakaszt élveztem, ott még előztem is pár embert. Aztán jött a 11. km utáni itatás, ahol megittam a gélt és becsatlakozott Balázs. És becsatlakozott a szembeszél is. Onnantól kicsit nehezebben ment, meg a gél sem akart hatni csak lötyögött a hasamban, aztán egy pillanatig még olyan érzésem is volt, hogy hasmenésem lesz, de az hamar elmúlt. Hajrázni sem nagyon mertem csak az utolsó pár méteren. Összességében ez volt a legjobb szakasz. Alsóörsig a szél sem fújt, nem is éreztem, hogy hideg lenne. Nem hittem volna, hogy ilyen jól fog menni az utolsó nap.

Remélem eljutok még erre a versenyre egy párszor az életemben!

Köszi a segítséget Balázsnak, Andrisnak, Jancsinak, Évinek és Gyurinak! Nélkülük nem ment volna.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:29 16.9 06:00 9.99 0 0 175 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szkata73 képe

szkata73 4833 napja

Na, megnéztem a Balcsis beszámolódat. Hatalmas gratula, nagyon ügyes vagy!!!

szuszu képe

szuszu 4837 napja

Köszönöm a bíztatást és az elismerést. Sokat jelent ez nekem.

galagyuri képe

galagyuri 4837 napja

Ez igen! Gratulálok az eredményedhez! Büszke lehetsz rá! Előtte nem hittél magadban és milyen szépen végigcsináltad! Gondolj erre ha kihivásokkal találkozol!

Felszerelések

Polar RS100
Asics Gel-3020
Egyéb Crane futókabát
Nike Thermo futónadrág