Edzésleírás
2 gyors
3x6: 1hát 5 gyors, 1 mell 5 gyors, 1 hát 5 gyors
2 laza
10x3: 1 pill technika (egy jobb, 2 kar, 1 bal, két kar)/ (delfinláb gyorskar), 2 gyors
2 levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.78 | 22:28 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |