yeppster futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:54:30Távolság
31.38 km Szint: 2500 mTempó
07:28 p/km (8.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vérteskozma 30
Eső, sár, rengeteg kidőlt fa, amiken át kellett mászni, néhol járhatatlan utak, 4-5 eltévedés jellemezték ezt a teljesítménytúrát, amit a szervezők a kedves kiszolgálással (csoki, tea) és a gyönyörű tájjal ellensúlyozták.
Fantasztikusan szép vidék, de nagyon szadista alakok találták ki ezt a túrautvonalat, az első 25km szinte végig emelkedett, nemhagyva egy perc pihenőt sem.
Sajnos a felhős idő miatt a GPS csak 1,5km-rel a rajt után kapcsolodott a futáshoz, így látható, hogy ez a táv hiányzik a képekről, pedig már ezen rövid szakaszon is eltévedtünk és meghaltunk:D
Köszönet a szervezőknek, összeségében nagyon elveztük és jobban elfáradtunk, mint a Gerecse50-en. remek edzőhely, rengeteg szinttel ( 2159m felfelé és1999m lefelé a régi gps progi szerint)
És amire a legbüszkébb vagyok, hogy a montisokat 20 perccel később indították, mint minket és bár a terep nekik sem kedvezett mégsem értek uton minket. Egyetlen egy montis sem hagyott le minket, pedig nem semmi arcok voltak. Minden tiszteletem az ővék, ilyen utakon még tekerni is:P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:55:30 | 31.38 | 07:30 | 7.99 | 4259 | 0 | 177 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
zsolaaa 4807 napja
Valószínűleg a terep miatt montival nehezebb de országúton nem biztos
Le a kalappal mennyire bírod a felfeléket, én nem nagyon bírom megszeretni
yeppster 4808 napja
Kerékpárral mindig nehezebb.
zsolaaa 4808 napja
Gratulálok!
Most már tudom hogy ami szintet irogattok ikeraszattal annak a felét kell érteni valójában hisz körpályán a fel és a le megtett szint egyenlő
De ez így is nagyon brutális Magamból kiindulva a legtöbb szintemelkedés amit leküzdöttem az a dolmitok kerékpármaraton 3000m-e volt 106 km-es távon ti 30km-en hoztátok ennek a 2/3-át nem semmi
yeppster 4809 napja
Béla! Van akitől sokat tanulhatok ezírányban, szerencsére jó sok pályát rajzolt meg nekem a jövőre nézve. Minek is hívja őket? Hétfogú fűrész és a barátai :D
yeppster 4809 napja
Hát igen, más amit megadnak előre, és más mikor egy GPS kütyüvel leméred, mert így minden bucka beleszámít a végelszámolásba. És köszönöm Neked a youtubos videot, így jövök mindig rá, hogy futás közben még a tizedét sem látom a tájnak. Ja, és a fenyőerdő tényleg félelmetes volt:D Szigetközben nincs is szint, max a töltés oldalán lehet összeszedni pár métert, tudom, mert gyakran futok ott:D
Wojtek63 4809 napja
Nagyon tekered a hegyeket mostanában. Szép munka volt! Gratulálok!
Tündüs 4809 napja
Gratulálok!
Jó, hogy leírtad a szinteket itt, erről akartam infót kérni, de jobb is hogy nem küldtek mert visszavonulót fújtam volna.
Ha ez nem erősít meg a szigetközi 16-ra engem, akkor semmi....
prókátor 4809 napja
Szép volt ! Gratula!
yeppster 4810 napja
Egy tatabányai haveromat, Ő hivott el erre a futásra. Ezzel készült a Kinizsi100ra.
ikerkaszat 4810 napja
GRATULÁLOK, a Mi kit takar rajtad kívül?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 4807 napja
Lance Armstrong akkor is esőben és szélben edzett, mikor a többi bicós már abbahagyta a kinti edzést. Mások gyengeségéből erőt, előnyt kovácsolt. Nyert is 7 Tourt (mégha jó is volt a kémikusa akkor is hatalmas nagy teljesítmény) :D A hegyeken dől el a Tour mindig.
Nekem is fáj, fájt felfelé, de idővel megszerettem nagyon, nincs is jobb érzés mikor mosolygva futsz el felfelé egy szenvedő bicós, gyalogos vagy futó mellett :D:D:D