mirko 5.08 km Futás 2011-05-02-n 19:32-kor

mirko futás

2011.05.02 Hétfő, 19:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:34

Távolság

5.08 km

Tempó

05:37 p/km (10.67 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Dömörkapu - Kisrét útvonalon

Próbálgattam a Chi-futás könyvben olvasott alapelveket. Tapasztalat: lábaim nem fáradtak, térdeimnek kényelmes volt, levegővételben viszont fejlpdni kell. A csípő forgatással kapcsolatban pedig bizonytalan vagyok, nem tudom, hogy mi lenne a helyes technika. Este tovább olvasom a könyvet, hátha kiderül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:34	5.08	05:37	10.67	0	0	0	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.