Edzésleírás
500 bemelegítés
6 x 200 (oldalérintős-fröcskülős, alkaros-söprős, 5ösláb-csúsztatott, hát-mell, gyorsláb-melláb, gyorsláb-melláb)
400 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.1 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |