Edzésleírás
800 bemelegítés
5 x (100 söprős, 100 erős/lendületes, 100 megvárós, 100 erős/lendületes)
400 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 3.2 | 17:11 | 3.49 | 0 | 0 | 0 |