jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:55:19Távolság
21.6 km Szint: 300 mTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Edzésleírás
2. Borvidék félmaraton, brutális emelkedőkkel. 13km-től 90g gélt megettem, nem bántam meg, tudtam tartani a tempót ahogy kiértünk sík terepre (5 percest kb).
Maraton után 1 hónappal most megint izomláz van a combomban, kemény verseny volt, de megérte. 97. lettem a 413-ból. Top 100! :)
A terep nehézségét mutatja, hogy a női mezőnyben a 10. lennék ezzel az idővel. Jól nyomták a csajok is egyébként 1:40 az első nő, 1:19 az első ffi.
Lehet jövőre is megyek egy kis önkínzásra? :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:19 | 21.6 | 05:20 | 11.24 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
