Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:50Távolság
10 kmTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma úgy indultam el futni, hogy 10 km-en új csúcsot futok!
Az első kör nagyon jól ment, leszámítva azt, hogy 1-2 helyen szinte semmit nem láttam annyira a szemembe sütött a Nap...
A 2. kör kicsit küzdősebb volt, kissé fel is mérgeltem magamat, mivel egy öregember a járdára keresztbe tett biciklivel állt le beszélgetni, és nem lehetett kikerülni, mivel pont a járda szélén volt egy kis árok...2-szer szóltam, hogy elnézést el szeretnék menni, meg sem hallota, beszélgetett tovább....harmadjára 3 méteről szabályosan beleüvöltöttem a fülébe, akkor 20 azaz húsz centivel odébb vitte a biciklijét, és beszélgetett tovább.....
Az utolsó 400 méteren egy fullszuper Toyota terepjáró gyakorlatilag leszorított az út széléről ahol futottam, mivel a tulaj nem fért el mellettem az 5 méter széles úton, nulla forgalom mellett.....
De a régi rekordomon 55 mp javítottam, tehát az új rekordom 10 km-en 46 perc 50 mp!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:01 | 3.2 | 04:42 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:14 | 3.2 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:18 | 3.2 | 04:47 | 12.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
lilla 4779 napja
klafa! edzésen pb-t futni nagyszerű, az azt elenti tudsz méggyorsabban is versenyen.
szerintem keress egy tartalékversenyt is...tapasztalat :P
Czeglédi Ferenc 4779 napja
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek!
Mi lesz 12 hét múlva? Majd meglátjuk.....
forgi 4779 napja
Gratulálok Feri, igazán jó futás volt ez. De így legalább tudod, van tartalék egy új PB-hez!
RemAti 4779 napja
Mi lesz itt 12 hét múlva?! -:)
faxau 4779 napja
Intenzív virtuállis kézrázás és vállveregetés!!!:)
Czeglédi Ferenc 4779 napja
Nagyon szépen köszönöm!
monique 4779 napja
gratula a PB-hez :D
Czeglédi Ferenc 4779 napja
Köszönöm! Tündökletes szépségű mosoly nem jár a dícsérő szavak mellé?
RunKa 4779 napja
megbocsátok :))) Szép volt Fecóka !
Tündüs 4779 napja
Hmm, kellemetlen körülmények közt is jót mentél.
Czeglédi Ferenc 4779 napja
Szerkesztés közben voltam!!!
RunKa 4779 napja
Na ne máááár..... 20 kili 2:19p/km-el ??????
A normál futit nem töltöted ki, már rögtön készítettem a szívemre a jeget :)))
Ügyes vagy :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4778 napja
Elvileg igen!
remélem, hogy versenyig néhány percet még le tudok faragni ebből az időből.
Elgondolkozom rajta!