Edzésleírás
Kékes csúcsfutás. Most futottam másodszor és csak annyi volt a tervem, hogy jobbat fussak, mint tavaly (akkor 1:34 lett), ami végülis sikerült. Szerettem volna, ha le tudom futni megállás nélkül, de erre esélyem sem volt, mert egyszerűen nincs meg az edzettségem az emelkedőn való futáshoz. Már egész hamar belesétáltam (még a 2. km előtt), de aztán az 5. km után egy nagyon kedves futótárs megkínált az izo italából, aztán adott egy-két tippet, hogy hogyan fussak és akkor majdnem a 9. km végéig megállás nélkül futottam is. A vége már nagyon nyögvenyelős volt, de végül lefutottam és ez a lényeg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:35 | 11.6 | 07:49 | 7.68 | 671 | 0 | 172 | 161 |
Gratulálok, nagyon szép eredmény. És jobb lett, mint a tavalyi, ügyes vagy.:-) Örülök, hogy futva is találkoztunk végre.:-)
galagyuri 4768 napja
Gratulálok!! Mik azok a tippek! Kérjük mi is!:o)