yeppster futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:38:59Távolság
24.5 km Szint: 249 mTempó
06:29 p/km (9.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Fel: 121m
Le: 128m
Hátizsák 4kg
Tapolca-Hegymagas-Szigliget körbekerülve-Balatonederics-Balatongyörök
Frissités: 1liter víz, fél liter iso, fél liter icetea, 1 powerbarszelet
Mégis vesztettem 3,5kg-t.
Az első két km 5:11-es volt, fel Hegymagasra, hiába próbáltam lassítani, egyszerűen túl sok erő volt bennem. 10km-nél volt 57:10 az óra (5:43 ezrek), aztán frissítettem és elszállt a jókedvem. Volt pár kemény hasgörcsöm utána.
Facsartam megint a citromon, bár talán ma nem esett olyan jól, mint szokott. Biztos a beton tehet róla.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:38:59 | 24.5 | 06:29 | 9.25 | 249 | 0 | 172 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ikerkaszat 4766 napja
Eddig is készültél:-) Hogy is tudnám feledni???:o)
yeppster 4766 napja
Készülök az UBre, emlékszel?
ikerkaszat 4766 napja
Elromlott a kocsid?
prókátor 4767 napja
Ez szép hosszú volt! Jók a hegyek erre! Gratula!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 4766 napja
:D