szuszu futás

2011.06.15 Szerda, 19:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:56:22

Távolság

9.6 km

Tempó

05:52 p/km (10.22 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

4 kör bemelegítés, 16x 20 mp repülő + 40 mp pihenő, 10 kör tempó futás, 4 kör levezetés. Bazi meleg volt, a tempó futás elején meg is szédültem, ezért muszáj volt megállnom vizet vételezni. Megint visszavettem az új cipőt és nem fájt a térdem. Hurrá!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:37 1.6 06:01 9.98 0 0 0 145
00:15:20 2.4 06:23 9.39 0 0 0 156
00:21:25 4 05:21 11.21 0 0 0 164
00:10:00 1.6 06:15 9.60 0 0 0 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100
Asics Gel-3020