szuszu 11.6 km Futás 2011-06-22-n 20:18-kor

szuszu futás

2011.06.22 Szerda, 20:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:58

Távolság

11.6 km

Tempó

06:28 p/km (9.28 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

15 perc bemelegítés, 10x30mp repülő közte 90mp pihenés, kb. 30 perc tempós futás, kb. 10 perc levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:58	11.2	06:42	8.96	0	0	165	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

szuszu 4750 napja

Ultrabalatonra :-) meg 2 órán belüli Nike félmaratonra

galagyuri 4750 napja

Ez jo kemeny edzes volt! Volt benne minden, tempo, iramjatek! Mire keszulsz?

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.