lbtibsz futás

2011.06.25 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:27:23

Távolság

21.3 km Szint: 556 m

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Edzésleírás

II. Gödöllői Erdei Terep Félmaraton

Harmadszor futottam Gödöllőn (a tavalyi hasonló verseny mellett az idén februárban a Margita 40-en voltam), de csak most először láttam belülről a kastélyt és a máriabesnyői templomot. Sokkal több időt kellett volna erre szánni, Gödöllő nagyon szép. Ahogy a Gödöllői dombság is, ami ismét a szép arcát mutatta. A pálya nagy része könnyen futható volt, a néhány meredek felfelében viszont (többekkel együtt) megszenvedtem. Nekem tetszettek a hurkok is (ugyanazt a pontot más-más irányból is elértük). Az időjárás csalóka volt, a nyílt részeken folyt rólam az izzadtság, az árnyékos erdőben néhol szinte fáztam. Egy óra előtt pár perccel néhány pillanatig az eső is esett (no jó, szemetelt...). Szinte végig egy 5-6 fős bolyban "vonatoztam", amiről aztán úgy 15-16 km tájékán, lassan leszakadtam. Az utolsó km-eken két sántikáló és egy elfáradt futót értem be. :)

A tavalyi eredménylistán a nevemnél nem szerepelt idő, a "futó óra" alapján a barátaim  2:27:00-re saccolták az időmet. Hát, az idén szinte hajszálra ugyanez lett az eredményem.  Hm. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:27:17 21.3 06:55 8.68 650 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

mateve képe

mateve 4747 napja

Ejnye Bozót.....ebben benne van az is, hogy nem is romlott.... :)))

GRATULÁLOK! ügyes voltál!!!!

Judit Kamilla képe

Judit Kamilla 4748 napja

Gratulálok! Megkérdezted magadtól az emelkedőkön felfelé,hogy "Mit keresek én itt? Kellett ez nekem?". Én ha ilyen hegyes-dombos versenyre keveredek, gyakran felteszem ezeket a kérdéseket magamnak. Szép volt!

Bozót képe

Bozót 4748 napja

Vagyis nem fejlődtél semmit :P :P :P

 

Gratula! :)

erbea képe

erbea 4749 napja

Szép volt! Gratula! :)

Csandy képe

Csandy 4750 napja

gratulálok a teljesítményedhez :)

Felszerelések

Saucony Grid Vantage TR terep futócipő