Edzésleírás
300 bemelegítés
( 100 lendületes, 200 tech, 50 sprint, 200 tech, 100 lenduletes ) x 2
12x 50 sprint
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |