Edzésleírás
Lazább szigetkör: 25:15
4km iramjáték, ketten futottuk. 3:40-4:00 perces 150-400m-es távok voltak a gyorsak, közte regenerálódó laza futás.
Aztán levezető 1km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:45 | 10.5 | 05:01 | 11.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |